다이어트와 미용에도 좋은 족욕의 효과 알고 계시나요?

우리 몸은 심장의 펌프작용으로 혈액이 동맥을 통해 각 기관과 조직, 최종적으로 모세혈관까지 산소, 호르몬, 영양을 전달하며 노폐물을 회수한 혈액은 정맥을 통해 심장으로 돌아간다. 그러나 발은 근육의 이완과 수축으로 심장의 펌프작용을 대신해 혈액을 다시 위로 올린다.

발을 제2의 심장이라 일컫는 것도 이런 이유에서다. 만약 발이 차가우면 심장으로 돌아가야 할 혈액이 발에 머무르게 되고 발끝의 혈류가 막히는 순환장애가 일어나 몸 전체의 대사를 방해하여 피부질환과 각종 성인병의 원인이 되기도 한다.

발을 따뜻하게 해 혈액순환을 잘 이루어지게 하는 방법은 의외로 간단하다.
따뜻한 물에 발을 담그는 족욕이 바로 그것이다. 39~43℃의 따뜻한 물에 발을 담그는 족욕은 혈액순환을 원활하게 해 신진대사를 활성화시켜 호르몬 분비와 소화 작용이 활발해져 심장병, 신장병 등 각종 성인병을 예방할 수 있게 한다. 또한 몸이 으스스하고 콧물이 나올 때 족욕으로 땀을 빼면 감기를 미리 예방할 수 도 있다.

몸속 장기의 온도가 1℃ 올라갈 때마다 기초 대사율이 15%나 증가한다.
몸이 차가워지면 혈액순환 장애로 몸이 붓고, 신진대사가 원활하지 못해 지방세포에 불필요한 노폐물이 붙는 셀룰라이트 덩어리를 만드는 원인이 된다. 즉 체내 온도가 낮으면 살이 찌기 쉽고, 몸이 따뜻해지면 기초 대사율이 증가해 살이 빠지게 된다.

한 겨울에도 차가운 음식과 차가운 물을 즐겨 마시는 젊은 층 사이에서는 심각한 신체의 불균형이 많이 나타나고 있다. 또한 얇고 짧아진 패션으로 인해 자궁질환이 많이 노출될뿐더러 하체와 허리의 셀룰라이트 비만이 많이 생기고 있다.

셀룰라이트에 의한 비만은 첫 번째로 체내의 체온을 올려 셀룰라이트이 분해를 이롭게 하며 적정한 부위별 테크닉을 통해 아름다운 보디라인과 건강을 한 번에 해결하는 합리적인 다이어트 방법이 필요하다.